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首こり・肩こりの治療

トップページ施術のご案内首こり・肩こりの治療

立川市 TH整体治療センターの首こり・肩こりの治療についてご紹介致します。

首こり・肩こりのこんな症状にお悩みではありませんか？

首や肩がコリすぎて頭痛がしたり気分が悪くなる
マッサージなどに行って揉んでもらっても楽になるのはその時だけ
めまいや吐き気が起きてくるようになり、心配で検査したが異常なし
朝、目が覚めた時点で首や肩が凝っていてツライ
首、肩のこりから背中、腕や手に神経痛やしびれが出る
常に首こり、肩こりのせいでいつも体がスッキリしないし、だるい
起きているのがつらいのでずっと寝ていたい
常に首、肩、背中が重だるい感じがする
首の骨がズレているせいだと言われて半ばあきらめている
いつも力が入っていて、リラックスできていない

お辛いですよね。

でも安心してください！あなたと同じように首こり・肩こりに苦しんでいた人が、これまでTH整体治療センターにはたくさんいらっしゃっています。

首こりや肩こりで悩む現代人は増えてきています。周りの人も我慢しているからといって、あなたは我慢する必要はありません。

たかが「こり」、されど「こり」。

首こりや肩こりの原因となっている問題は、その部分の事だけでなく、腕の痺れや痛み、はたまた頭痛や眼精疲労、内臓の不調や自律神経のトラブルにまで発展する可能性もあります。

今、このページをご覧いただいている方は、その症状が気になって調べている方だと思います。

今が症状を治すベストタイミングです！

まずはTH整体治療センターにお気軽にお問い合わせください。

次に首こり・肩こりについてお話ししたいと思います。

首こり・肩こりの原因

首こりや肩こりの原因はさまざまですが、主に以下の要因が関係しています

1. 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、歩行中に首や肩が前に出る姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、筋肉が緊張してこりが生じやすくなります。

2. 筋肉の疲労

筋肉が長時間緊張していると、血行が悪化し、老廃物がたまりやすくなり、こりや痛みが発生します。

3. ストレス

精神的なストレスや緊張が続くと、無意識に肩や首の筋肉を緊張させることがあります。これが慢性的なこりの原因となることがあります。

4. 運動不足

運動不足によって筋力が低下すると、首や肩を支える筋肉が弱くなり、負担が増えてこりが発生しやすくなります。

5. 睡眠の質の低下

不適切な枕や寝具、睡眠不足が原因で、首や肩に負担がかかり、こりを引き起こす場合があります。

6. 筋肉の可動性の低下

筋肉や関節の柔軟性が低下し、肩こりや首こりが起こりやすくなることがあります。

7. 眼精疲労

目を使いすぎることも首や肩のこりの原因となります。特にパソコンやスマートフォンを長時間使う場合、目を使うことで首や肩の筋肉に負担がかかります。

これらの原因が単独または複合的に働くことで、首こりや肩こりが発生します。

改善には姿勢の改善や適度な運動、ストレス管理、休息が重要です。

そもそも首こり・肩こりとはどんな症状なのか？

首から肩にかけての筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感は、一般的に「首のこり」や「肩のこり」と呼ばれます。デスクワーク中に筋肉が固まったり、作業の途中で首や肩を回したくなったり、自分で押したくなることがよくあります。

症状が進行すると、首のこりだけでなく、めまいや耳鳴り、頭痛、動悸、腰痛、肩こりの悪化、さらには腕や顔のしびれや感覚異常、頭部や顔の血行不良によるくすみやクマが現れることもあります。

また、首のこりに関連する疾患には、頚椎の損傷、変形性頚椎症、頚椎椎間板ヘルニア、更年期障害、高血圧症などがあります。

TH整体治療センターが考える首こり・肩こりの大きな原因は

姿勢の崩れによる体全体の不安定性が大きな要因

そもそも首こり・肩こりの根本的な原因は姿勢にあります。現代では、デスクワークやスマートフォンの普及で背中を丸めて座ったり下を向いてスマートフォンを見るといった光景をよく目にします。猫背の姿勢は必ず首が前に出る状態になります。

本来、人の体は背骨や骨盤を中心に体重を支えます。しかし、猫背で首を前に突き出した姿勢になると、骨で首の重さを支えることはできません。首は個人差はありますが、おおよそ５～７キロほどあります。その重さを骨で支えられないということは首周りの筋肉を使って支えているということになります。

首というのは繊細な部分です。頭という重たい部位を支えながら、脳から体へ司令を伝える神経が通っていたり、呼吸や血液、食べ物などの通り道でもあります。それを支える為に首や肩周りは多くの筋肉によって支えられています。首こりや肩こりが起こるとこの筋肉が固く緊張しっ放しになっている状態になります。

固くなった筋肉を揉み解すと楽になりますがそれは一時的なものです。大きな問題はその筋肉が首や肩のこりになるほど緊張して支えなければならないくらい不安定という事です。この問題を解決しなければ、繰り返しになってしまいます。

不安定であるということは、首の骨から背骨全体に負担が掛かり、背骨を支える骨盤も歪み足へと影響する…つまり、首の不安定性は放っておくと将来的に身体全体の不安定性につながるのです。

言い換えると逆の場合もあります。足のバランスが悪くなり首や肩に影響し首こりや肩こりを誘発する事も多くあります。

大切なのは、首や肩だけでなく、背骨も骨盤も下半身もしっかりと安定しているかどうかなのです。

次にTH整体治療センターの首こり。肩こりの治療についてお伝え致します。

TH整体治療センターの首こり・肩こり治療の特徴

経験豊富な施術者による整体治療

TH整体治療センターのスタッフは、多くの経験を持つプロフェッショナル。各種治療法を駆使して、首こり・肩こりの根本的な改善を目指します。

整体による手技を用いたアプローチで、首や肩の筋肉の緊張を解消、また関節の可動域を改善し、筋肉の柔軟性を取り戻すことで、こりの原因となる緊張を解消します。

姿勢分析と改善プログラムの提供指導

姿勢が悪いと首や肩に過度な負担をかけてしまいます。TH整体治療センターでは、患者様の姿勢や歩行分析を行い、姿勢の歪みや筋肉のアンバランスを細かく見つけ出します。その結果に基づいて、個別に姿勢改善プログラムを提供し再発防止に繋げます。これにより、単なる症状の緩和だけでなく、根本的な姿勢改善が可能です。

また筋肉をほぐし、柔軟性を高めるためのストレッチや簡単なエクササイズを提案します。これにより、こりが再発しにくくなる効果があります。